Sonbahar ve kış aylarını hemen hemen birçok kişi soğuk algınlığı ve arkasından gelen burun tıkanıklığından şikayet eder. Eğer böyle bir durumdaysanız ve içi kimyasallarla dolu dekonjestanları( burun tıkanıklıklarını gidermek için kullanılan geniş bir ilaç sınıfıdır) kullanmak istemiyorsanız bu yazımızda tarifini vereceğimiz, evde kendinizin hazırlayabileceği doğal dekonjestanı kullanabilirsiniz. Bu yöntem burun hava yollarını açarak daha kolay nefes almanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda sinüsleri açmaya ve sinüs iltihabını azaltmaya da yardımcı olacaktır.
Evde hazırlayabileceğimiz doğal dekonjestan tarifi, bağışıklığı güçlendirecek anti-inflamatuar( iltahapla savaşan ilaçlar) ve antioksidan(yağların otoksidasyonunu yavaşlatan madde) özelliğine sahip baharatlarla hazırlanan bir karışımdır.
Tarifte kullanacağımız, filtresiz elma sirkesi (katkı maddesi kullanılmamış doğal ) ince mukusun dışarı atılmasına ve soğuk algınlığının iyileşmesine yardımcı olacaktır. Limon suyu, içeriğinde bulunan yüklü C vitamini sayesinde enfeksiyonla mücadele ederek bağışıklık sistemini güçlendirir. Bal ise yatıştırıcı ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Ayrıca, etkili bir öksürük kesici olarak görev yapar.
Tarifte ayrıca, acı biber, zencefil, zerdeçal ve karabiber gibi baharatlar da kullanılmaktadır. Acı biber içeriğinde yoğun miktarda kapsaisin ( acı biberin acı olmasını sağlayan maddedir) adı verilen bileşik içermektedir. Kapsaisin sinüslerin boşaltılmasına yardımcı olur.
Zencefil; soğuk algınlığı ve gripliyken yaşadığımız boğaz ağrısının tedavisi için mükemmel bir ilaçtır. Zerdeçal; iltihabı giderici ve hava yollarını temizlemeye yardımcı bileşikler içerir. Karabiber ise ; balgamın gevşemesine ve burun tıkanıklığının açılmasına yardımcı olur.
Ev yapımı doğal dekonjestan
Gerekli malzemeler:
- Ham, filtresiz elma sirkesi
- Ham bal
- Taze limon suyu
- Biber tozu (eğer acı biber yoksa, kırmızı biber tozu kullanın)
- Kurutulmuş zencefil tozu
- Zerdeçal tozu
- Karabiber tozu
- Bir karıştırma kabı
- Bir çırpıcı
- Ölçü için bardak ve kaşık
- Karışımı içinde saklayabileceğiniz cam kavanoz.
Hazırlanışı
- Bir kasenin içine ¼ fincan filtresiz elma sirkesini dökün.
- ¼ fincan taze sıkılmış limon suyu ekleyin.
- 2 yemek kaşığı ham bal ekleyin.
- Yarım çay kaşığı acı biber tozu ekleyin.
- 1 çay kaşığı kurutulmuş zencefil tozu ekleyin.
- Yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
- Bir tutam karabiber tozu ekleyin.
- En son bir mikserle çırpın.
Bir cam kavanozun içine hazırladığınız şurubu aktarın. Birkaç hafta boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz.
Nasıl kullanılır
Bu baharatlı şuruptan günde en fazla 2 yemek kaşığı yiyin. Çocuklara 2 yemek kaşığı fazla gelir. Onlara 1 yemek kaşığı yedirin. 1 yaş altı çocuklara kesinlikle yedirmeyin.
Baharatlar kullanımdan sonra dibe çökeceği için her kullanımdan önce iyice çalkalayın.
İpuçları
- Sıvı alımı arttırarak bu doğal tedavinin etkinliğini arttırabilirsiniz.
- Bol bol dinlenin. Vücudunuz kendini uykuda tedavi eder.
- Boğazınızı rahatlatmak için gün içinde ılık tuzlu su ile gargara yapın. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek kullanabilirsiniz.
